「親と一緒に暮らせば安心」「きっと何とかなる」——そう思って始めた同居生活。 でも実際は、思った以上に戸惑いとストレスの連続でした。 この記事では、私が親との同居生活で実際にぶつかった“3つの壁”と、その向き合い方を正直に綴ります。 「親との距離感」に悩んでいる方にとって、少しでも参考になれば幸いです。
【目次】
- 生活リズムの違いによるすれ違い
- 干渉と放置のバランスが難しい
- 気を使いすぎて疲れてしまう問題
- 私なりにうまくいった方法
1. 生活リズムの違いによるすれ違い
- 親は朝型、私は夜型。起こされる・気を使う日々
- ご飯の時間やテレビの音量など、小さなズレが積もる
- 「合わせてくれて当然」という空気が重たく感じることも
→ 対処法：
- ご飯や風呂など、時間を“共有する”のではなく“宣言する”
- 起床・就寝時間を明確に伝え、生活時間をすり合わせすぎない
2. 干渉と放置のバランスが難しい
- 「どこ行くの？」「何時に帰るの？」という干渉にイラッ
- 逆にこちらの体調や予定はあまり気にしてくれない不公平感
- 距離を取りたいが、冷たくしたくはないという葛藤
→ 対処法：
- 行動予定は“報告”ではなく“共有”に切り替える
- 干渉されすぎたら一度「一人の時間が大事」と言葉にする
3. 気を使いすぎて疲れてしまう問題
- 会話の内容、声のトーン、家事分担…全部に神経を使う
- 「良かれと思って」が裏目に出る場面も多い
- 自分の自由時間が減っていく感覚にストレス
→ 対処法：
- 気を使う相手→“慣れていく相手”と捉え方を変える
- 家事の一部をあえて“サボる”ことでバランスを取る
- 外出やリフレッシュを“義務”として予定に入れる
4. 私なりにうまくいった方法
- 完璧を求めず「違って当然」と思うことで気が楽に
- 週に1回は自分のペースを取り戻す“オフ日”を設けた
- 書く・話すなどでストレスを外に出す習慣をつけた
まとめ：同居は“正解探し”ではなく“歩み寄りの連続”
親との同居は、メリットと同時にストレスも伴う選択です。 でも、それは“合わない”のではなく“違う”だけ。 無理に合わせず、ほどよく歩み寄ることが、同居生活を続けるコツなのかもしれません。